糖質オフ（サブおかず） 野菜
05分
スープ 野菜
10分
野菜
スープ 卵 糖質オフ（スープ） 野菜
おやつ 乳製品 卵 野菜
15分
きのこ・海藻 スープ 糖質オフ（スープ）
スープ 糖質オフ（スープ）
きのこ・海藻 卵 糖質オフ（メインおかず）
卵 糖質オフ（メインおかず） 野菜
おつまみ 糖質オフ（サブおかず） 野菜
ご飯
