おつまみ きのこ・海藻 糖質オフ（サブおかず）
05分
きのこ・海藻
お肉 きのこ・海藻 スープ 野菜
15分
お肉 きのこ・海藻 野菜
きのこ・海藻 スープ 糖質オフ（スープ）
10分
きのこ・海藻 卵 糖質オフ（メインおかず）
きのこ・海藻 卵
きのこ・海藻 糖質オフ（サブおかず） 野菜
