おつまみ きのこ・海藻 糖質オフ(サブおかず)レンジ加熱3分で簡単! えのきの旨塩ナムルえのき ごま油 チューブにんにく 醤油 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 レンジ加熱3分で簡単・時短で作れる「えのきの旨塩ナムル」のレシピです。 チューブにんにくを少し入れるとおいしいです。苦手な方はなしでも作れます。材料(2〜3食分)えのき(根元を切り落として3等分に切る)1袋Aごま油大さじ1/2 A鶏がらスープの素小さじ1弱 A醤油小さじ1/2 Aチューブにんにく小さじ1/4 塩、コショウ適量 調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:3日作り方1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)にえのきを入れてずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで3分加熱する。 2. Aを混ぜて塩、コショウで味を調える。 冷めたら冷蔵庫で保存し、3日を目安にお召し上がりください。 Related posts: レンジ加熱3分で簡単! めんつゆおかかなめたけ レンジ加熱3分で簡単! ガーリックネギ玉チャーハン レンジ加熱3分で簡単! 味噌バタなめたけ ちょい鶏ガラがおいしい! レンジでしめじのナムル レンジ加熱2分で病みつきの味! にらのナムル