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レンジ加熱3分で簡単! ガーリックネギ玉チャーハン

コショウ ごはん ごま油 にんにく 醤油 青ネギ 鶏がらスープの素

レンジ加熱3分でできる「ガーリックネギ玉チャーハン」の簡単レシピです。
お好みでツナ缶を入れてもおいしいです。

材料

A卵2個
Aごま油大さじ1/2
A鶏がらスープの素小さじ2/3
Aおろしにんにく小さじ1/3
ごはん200g
醤油大さじ1/2
青ネギ(小口切り)40g
塩、コショウ適量

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3日

作り方

1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)にAを混ぜてからごはんを混ぜ、醤油をまわしかける。

※1100ml容量の保存容器を使用しました。
2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱する。
3. 菜箸で混ぜてごはんをほぐし、青ネギを混ぜる。
4. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで1分加熱する。
5. 塩、コショウで味を調える。

冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。