ご飯5分で簡単! レンジで「ツナたまごチャーハン」コショウ ごま油 ご飯 ツナ缶 卵 醤油 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 5分で簡単!レンジでできる「ツナたまごチャーハン」のレシピです。 定番のチャーハンのような味付けです。ツナの代わりに納豆やハム、焼豚などで作ってもおいしいです。材料(2食分)ご飯250g卵1個ツナ缶(水気をしっかり切る)1缶長ネギ(小口切り)10cmA鶏がらスープの素小さじ1A醤油小さじ1/2Aチューブにんにく小さじ1/2ごま油小さじ1塩、コショウ適量調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:3日作り方1. ボウルにご飯、ツナ、長ネギ、Aを混ぜて土手のようにまとめ、卵を溶いてまわりに流し入れる。2. ふんわりラップし、600Wのレンジで2分半加熱する。3. 混ぜて卵をほぐし、ごま油を加えて塩、コショウで味を調える。4. 食べる時に温め直して器に盛る。 Related posts: 5分で簡単! レンジで「ツナマヨ蒸しパン」 5分で簡単! レンジで「ふわふわチーズ蒸しパン」 5分で簡単! レンジで「バナナ蒸しパン」 5分で簡単! レンジで「たまご蒸しパン」 5分で簡単! レンジで「ふわふわ烏龍茶蒸しパン」