おつまみ 糖質オフ(サブおかず) 野菜

レンジでピーマンのしらす炒め風

オイスターソース コショウ ごま油 しらす干し チューブ生姜 ピーマン 醤油

レンジで簡単!火を使わずにできる「ピーマンのしらす炒め風」のレシピです。

オイスターソースを入れるとうま味が加わりグンとおいしくなります。

材料


(2食分)
ピーマン(細切り)4個
しらす干し大さじ2
A酒小さじ1
Aオイスターソース小さじ1
Aチューブ生姜小さじ1/4
ごま油小さじ1
醤油適量
コショウ適量

調理時間:7分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3〜4日

作り方

1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)にピーマン、しらす、Aを入れて混ぜる。
2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱する。
3. ごま油を混ぜ、醤油、コショウで味を調える。