蒸し器いらず！フライパンで簡単に作れる温野菜のレシピです。
レシピではブロッコリー 、大根、にんじん、さつまいもを使用しましたが、お好みの野菜でもOKです。
レシピではブロッコリー 、大根、にんじん、さつまいもを使用しましたが、お好みの野菜でもOKです。
材料
（2〜3食分）
| ブロッコリー（大きければ縦半分に切る） | 8房 |
| 大根（皮をむいて1cm幅の半月切り） | 3cm |
| にんじん（1cm幅の輪切り） | 6cm |
| さつまいも（1cm幅の輪切り） | 6cm |
調理時間：15分
調理道具：
保存期間：3〜4日
作り方
1. フライパンに水80mlを入れてアルミホイルをしき、野菜を並べる。
2. 蓋をして中火で熱し、蒸気が上がってきたら中火のまま8分ほど蒸す。
※ブロッコリーは火の通りが早いため、お好みのタイミングで取り出してください。
冷めたら冷蔵庫で保存し、3〜4日を目安に食べ切ってください。
※ブロッコリーは火の通りが早いため、お好みのタイミングで取り出してください。
冷めたら冷蔵庫で保存し、3〜4日を目安に食べ切ってください。
