野菜

レンジ加熱10分。めんつゆで味つけ簡単! 味しみしみなツナ大根

ツナ缶 めんつゆ 大根 生姜

レンジ加熱10分。めんつゆで味つけ簡単!「ツナ大根」のレシピです。
生姜のピリッとした辛味と香りでメリハリのある味に仕上げています。お好みで七味唐辛子をふってもおいしいです。

材料


(3〜4食分)
大根(皮をむいて厚さ1cmのいちょう切り)1/3本
生姜(皮を薄くむいて千切り)1かけ
ツナ缶1缶
150ml
めんつゆ(3倍濃縮)40ml

調理時間:15分

調理道具:電子レンジ

保存期間:5日

作り方

1. 耐熱保存容器に大根、ツナ、生姜、水、めんつゆを入れる。
2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで7分加熱する。
3. 混ぜる。
4. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで3分加熱する。
5. 混ぜる。

冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。