レシピ一覧 : 電子レンジ

おやつ

レンジで簡単！　「抹茶の濃厚生ガトーショコラ」

10分

ご飯 卵 野菜

レンジ加熱3分で簡単！　ガーリックネギ玉チャーハン

05分

野菜

レンジ加熱10分で簡単！　ご飯がすすむ麻婆大根

15分

野菜

レンジ加熱8分で簡単！　大根のめんつゆバター煮

10分

おつまみ 糖質オフ（サブおかず） 野菜

レンジ加熱4分で簡単！　キャベツのめんつゆバター

10分

スープ 糖質オフ（スープ） 野菜

レンジ加熱3分！　鶏がらネギレモン醤油スープ

05分

スープ 卵 糖質オフ（スープ）

レンジで簡単！　小松菜と卵のスープ

10分

スープ 糖質オフ（スープ）

レンジ加熱4分で簡単！　小松菜の鶏がらごまみそスープ

05分

卵 野菜

レンジ加熱4分で簡単！　小松菜の卵炒め

10分

野菜

レンジで簡単！　小松菜の鶏がら醤油ナムル

05分

スープ 糖質オフ（スープ） 野菜

レンジ加熱4分！　水菜の中華スープ

05分

レンジ加熱4分で簡単！　水菜と卵の炒めもの

10分

お肉

「みそ」＆「ごま油」でコクうま！　レンジで豚の生姜焼き

15分

スープ 糖質オフ（スープ） 野菜

レンジ加熱4分！　柚子胡椒香る水菜の和風スープ

05分

おつまみ 糖質オフ（サブおかず） 野菜

レンジ加熱2分で！　水菜のだしナムル

05分