お肉
15分
調味料・ソース
野菜
サラダ
スープ
スープ 糖質オフ（スープ）
パン
糖質オフ（メインおかず） 魚介
糖質オフ（サラダ） 野菜
お肉 糖質オフ（メインおかず）
きのこ・海藻 糖質オフ（サブおかず） 野菜
