ルウなしで簡単！　レンジで「ソーセージとブロッコリーのシチュー」

1. 耐熱ボウルに玉ねぎを入れて水をかけ、ふんわりラップをして600Wのレンジで透き通るまで2分加熱する。

2. 薄力粉、顆粒コンソメを混ぜて溶かす。

3. 牛乳を少しずつ加えて混ぜる。

※少しずつ加えることで薄力粉がダマになるのを防ぎます。

4. ウインナーソーセージ、ブロッコリーを加える。

5. ふんわりラップし、600Wのレンジで5分加熱したら混ぜ、ラップをせずにレンジで更に5分加熱して塩、コショウで味を調える。

6. 食べる時に温め直して1食分あたりバター5gを混ぜると更においしいです。