作り置きコラム

これだけで味が決まる! 簡単時短で作り置き料理ができる万能調味料4選

こんにちは、ラクつくのゆかり(@igarashi_yukari)です。

 

料理を時短で作りたいときは、調味料をたくさん使う料理は避けたいものです。調味料の計量って、量が多いと結構時間がかかるんですよね。

時短でおいしい料理を作るなら、1本あれば料理の味が決まる調味料を持っておくと大変便利です。

そこで、1本で味が簡単に決まる万能調味料4選をご紹介します。常備しておけば、時短でおいしい作り置きを簡単に作ることができますよ。

 

1本で味が簡単に決まる万能調味料4選

めんつゆ

めんつゆを使ったおすすめのレシピはこちら>>

 

ぽん酢

ぽん酢を使ったおすすめのレシピはこちら>>

 

白だし

白だしを使ったおすすめのレシピはこちら>>

 

焼肉のたれ

焼肉のたれを使ったおすすめのレシピはこちら>>

 

調味料の使い方は?

炒め物や煮物、スープ、和え物に使用するのがおすすめです。

 

味つけに使用する量の目安は?

以下を目安に調味料の使用量を決めましょう。商品の裏面に塩分量(食塩相当量)が載っています。

メインおかず:1食あたりの塩分量1.0〜1.5g程度

副菜:1食あたりの塩分量0.5〜0.8g程度

スープ:1食あたりの塩分量0.8〜1.0g程度

 

料理に時間をかけられないときは、ご紹介した万能調味料を使って簡単時短でおいしい料理を作りませんか。

 

 

作り置きにおすすめの保存容器

ラクつくの電子レンジレシピの多くに使っている、イチオシの耐熱保存容器です。

サイズ感がちょうど良く、レンジ加熱後に冷ましたらそのまま冷蔵・冷凍保存できて重宝しています。

  

 

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作り置きコラム

五十嵐ゆかり 管理栄養士・料理研究家

「ラク速ごはん」をモットーに、忙しいご家庭でも作れる簡単時短・ヘルシーな作り置きレシピを中心に提案している。

共働きで平日はフルタイムで働いているため、作り置きは欠かせない。

著書に『かんたん・おいしい・カラダにいい-塩レモンでつくる基本のおかず』、『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帖』など。

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