お肉

タッカルビ

きび砂糖 キムチ キャベツ コチュジャン さつまいも 玉ねぎ 生姜 醤油 鶏もも肉

自家製コチュジャンで味付けする、甘辛味が食欲をそそるタッカルビのレシピです。
野菜は玉ねぎ、キャベツ、さつまいもを使用しますが、にんじんやニラなど、お好みの野菜を足してもおいしいです。

材料


(2人分)
玉ねぎ1/4個
キャベツ1/4個
さつまいも1/4本
生姜1かけ
鶏もも肉200g
Aキムチ(小麦不使用)70g
A自家製コチュジャン(もしくは市販のコチュジャン) 大さじ2
A酒大さじ2
A醤油大さじ1/2
Aきび砂糖(もしくは砂糖)大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

調理時間:20分

調理道具:フライパン

保存期間:5日

作り方

1. 玉ねぎは薄切りする。キャベツはざく切りする。さつまいもは厚さ5mmの半月切りにして水にさらす。生姜はすりおろす。鷄もも肉は一口サイズに切る。
2. ボウルにAと鷄もも肉を入れて和えたら10分置く。
3. フライパンにごま油を引いて中火で熱し、玉ねぎ、さつまいもを入れて玉ねぎが透き通るまで炒めたら、キャベツ、鷄もも肉を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
4. 上下をひっくり返すように混ぜ、ふたたび蓋をして中火のまま5分蒸す。
5. 蓋を外して強火で30秒ほど炒める。

火を止めて冷めたら保存容器に入れ、冷蔵庫で5日間の保存を目安に食べ切る。
6. 食べるときに温めて器に盛る。