レンジ加熱8分で　かぼちゃとツナの白だし煮

レンジ加熱8分で簡単！かぼちゃとツナの白だし煮のレシピです。

白だしとツナのうま味がかぼちゃのおいしさを引き立てます。お好みで仕上げにごま油小さじ1を混ぜてもおいしいです。

材料

（4食分）

調理時間：15分

保存期間：5日

1. 耐熱保存容器にかぼちゃ、ツナを入れ、水と白だしをかける。

2. ずらして蓋をし（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで5分加熱する。

3. 混ぜる。

4. ずらして蓋をし（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで2〜3分加熱する

5. 混ぜる。
※菜箸よりも、ゴムベラでやさしく混ぜた方がかぼちゃが崩れにくいです。

冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間以内を目安に食べ切ってください。