お肉 糖質オフ(メインおかず)材料5つ! レンジで鶏肉とキャベツのぽん酢煮キャベツ ごま油 ぽん酢 鶏がらスープの素 鶏もも肉 Tweet 印刷 材料5つで簡単!レンジでできる「鶏肉とキャベツのぽん酢煮」です。加熱することでぽん酢の酸味が飛んで、ほど良い酸味でおいしく食べられます。 ごま油を仕上げに加えるとこうばしい香りが加わって味わいがグンと良くなります。材料(3食分)鶏もも肉(唐揚げ用)300g キャベツ(ざく切り)1/4個 鶏がらスープの素小さじ1 ぽん酢大さじ2 ごま油大さじ1/2 調理時間:15分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 耐熱ボウルにキャベツ、鶏もも肉を入れ、鶏がらスープの素をふってぽん酢をかける。 2. ふんわりラップし、600Wのレンジで7分加熱する。 3. 混ぜる。 4. ふんわりラップし、600Wのレンジで5分加熱する。 5. ごま油を加えて混ぜる。お好みでコショウを混ぜるとさらにおいしいです。 冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 Related posts: 材料5つ レンジで自家製なめたけ レンジで簡単! ジューシー旨塩チキン コチュジャンなしでもおいしい! レンジでヤンニョムチキン風 コチュジャンなしでもおいしい! レンジでタッカルビ風 火を使わず簡単! レンジでネギ塩チキン丼