おつまみ 魚介レンジで簡単！ 自家製ツナオリーブオイル カツオの刺身 コショウ チューブにんにく マグロの刺身 醤油 Tweet 印刷 レンジで簡単！「自家製ツナ」のレシピです。 醤油で下味をつけることでうま味が加わってグンとおいしくなります。ツナマヨを作ってもおいしいです。材料（作りやすい分量）カツオかマグロの刺身（サク）150g醤油小さじ1オリーブオイル80mlチューブにんにく小さじ1/4塩、コショウ適量調理時間：10分調理道具：電子レンジ保存期間：4〜5日作り方1. 刺身に醤油を絡める。2. 耐熱の蓋をずらしてのせ（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで2分加熱する。3. 5分おいてからほぐし、オリーブオイルを加えて塩、コショウで味を調える。 Related posts: レンジで簡単！ 鶏の出汁トマト煮 レンジで簡単！ごはんが進む！ なすチリ レンジで簡単！ 鶏胸肉で病みつき「鶏マヨ」 レンジで簡単！ ごはんが進む新玉ねぎのナムル レンジで簡単！ ふんわり鶏つくね
