おつまみ きのこ・海藻 糖質オフ(サブおかず)

ちょい鶏ガラがおいしい! レンジでしめじのナムル

コショウ ごま油 しめじ チューブにんにく 醤油 鶏がらスープの素

レンジで作る「しめじのナムル」のレシピです。

鶏ガラスープの素を少し入れるとうま味が加わっておいしさがアップします。

材料


(2食分)
しめじ(石づきを切り落としてほぐす)1株(200g)
Aごま油大さじ1/2
A醤油小さじ1
A鶏ガラスープの素小さじ1/2
Aチューブにんにく小さじ1/4
塩、コショウ適量

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3〜4日

作り方

1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)にしめじを入れて耐熱の蓋をずらしてのせ(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで3分加熱する。
2. 水気を切り、Aを混ぜて塩、コショウで味を調える。