糖質オフ(サブおかず) 野菜

もやしとカシューナッツのカレー風味ナムル

カシューナッツ ごま油 ナンプラー もやし 糖質オフ 醤油

カシューナッツの食感がアクセントになり、カレー粉のスパイシーな風味が食欲をそそるナムルです。
お好みでレモン汁小さじ1/2を加えてもおいしいです。

材料


(3食分)
カシューナッツ15g
もやし1袋(200g)
Aごま油小さじ2
A醤油 小さじ1
Aナンプラー小さじ1
塩、コショウ適量

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3日

作り方

1. カシューナッツは粗みじん切りする。
2. 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをし、600Wのレンジで3分加熱したら水気を切る。
3. Aを加えて和え、塩、コショウで味を調える。
4. 保存容器に入れ、冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切る。