糖質オフ(サラダ) 野菜もやしのコールスローかつお節 コーン缶 マヨネーズ みそ もやし Tweet 印刷 もやしで作るコールスロー風サラダのレシピです。 もやしをレンジ加熱したら水気をしっかり切ると、味がぼやけるのを防げます。みそを少し入れるとうま味と風味が加わっておいしさがアップします。材料(3食分)もやし1袋(200g)Aコーン缶大さじ3Aマヨネーズ大さじ2Aみそ小さじ1Aかつお節1g塩、コショウ適量調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:3日作り方1. 耐熱保存容器にもやしを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。 2. 水気を切り、Aを加えて混ぜて塩、コショウで味を調える。 冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べきってください。 前のページ へ戻る Related posts: 味噌マヨもやし もやしのごま和え 白菜のコールスロー もやしとツナのカレーナムル レンジ加熱5分で レンコンのみそマヨネーズ