野菜

レンジ加熱4分で ブロッコリーの白だし漬け

ブロッコリー 白だし

材料はブロッコリー、水、白だしだけ。
レンジ加熱して冷ますだけで、白だしのうま味がブロッコリーのおいしさを引き立たせます。

材料


(3〜4食分)
ブロッコリー(小房に分け、大きいものは縦半分に切る)1/2株
150ml
白だし小さじ4

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:5日

作り方

1. 耐熱保存容器にブロッコリー、水、白だしを入れる。
2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで4分加熱する。
3. 混ぜる。

冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。