糖質オフ(メインおかず) 魚介

レンジ加熱6分で 鮭の塩昆布バターしょうゆ炒め

キャベツ バター 塩昆布 生鮭 醤油

塩昆布、バター、醤油で味つけ簡単!レンジで作る「鮭の塩昆布バターしょうゆ炒め」のレシピです。

お好みで七味唐辛子をふってもおいしいです。

材料


(2食分)
生鮭(一口サイズに切る)2切れ
キャベツ(ざく切り)1/4個
醤油大さじ1/2
大さじ1/2
塩昆布5g
バター5g
塩、コショウ適量

調理時間:10分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3〜4日

作り方

1. 耐熱保存容器にキャベツ、生鮭を入れて醤油、酒をかける。
2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで6分加熱する。
3. 塩昆布、バター、塩、コショウ混ぜる。

冷めたら冷蔵庫で保存し、3〜4日間を目安に食べ切ってください。