スープ 糖質オフ(スープ)

レンジ加熱6分で わかめもやしスープ

もやし わかめ 白ごま 醤油 鶏がらスープの素

簡単時短!レンジ加熱5分でできるわかめもやしスープのレシピです。お好みで食べるときにごま油をかけてもおいしいです。

材料


(3〜4食分)
Aもやし1袋
A乾燥わかめ2g
A水600ml
A醤油大さじ1
A鶏ガラスープの素大さじ1/2
A白ごま小さじ1
ごま油小さじ1
塩、コショウ適量

調理時間:10分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3日

作り方

1. 耐熱保存容器にAを入れて混ぜる。
2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで6分加熱する。
3. ごま油を混ぜ、塩、コショウで味を調える。

※味見をしてもの足りない場合は鶏ガラスープの素を加えます。塩分を増やしたくない場合はカツオ節を混ぜるのがおすすめです。

冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。