糖質オフ(サラダ) 野菜味噌マヨもやしにんにく マヨネーズ みそ もやし Tweet 印刷 材料はもやし、マヨネーズ、味噌、おろしにんにくの4つだけ。 にんにくみそマヨネーズを和えて作るもやしのサラダのレシピです。 もやしをレンジ加熱したら水気をしっかり切ると、味がぼやけるのを防げます。材料(3食分)もやし1袋(200g)Aマヨネーズ大さじ2Aみそ小さじ2Aおろしにんにく小さじ1/2調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:3日作り方1. 耐熱保存容器にもやしを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。 2. 水気を切り、Aを加えて和える。 冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べきってください。 レシピ一覧:新着順 へ戻る Related posts: もやしのコールスロー レンジ加熱3分で ブロッコリーと卵のサラダ 白菜のコールスロー もやしのごま和え もやしとツナのカレーナムル