糖質オフ(サラダ) 野菜

もやしのごま和え

かつお節 きび砂糖 すりごま もやし 醤油

もやしで作るごま和えのレシピです。
もやしをレンジ加熱したら水気をしっかり切ると、味がぼやけるのを防げます。

材料


(3食分)
もやし1袋(200g)
Aすりゴマ大さじ1と1/2
A醤油小さじ2
Aきび砂糖(もしくは砂糖)小さじ1
Aかつお節1g

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3日

作り方

1. 耐熱保存容器にもやしを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。
2. 水気を切り、Aを加えて混ぜる。

冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べきってください。