スープ 糖質オフ(スープ) 野菜

レンジ加熱7分で 白菜の中華スープ

コショウ ごま油 白菜 醤油 鶏がらスープの素

白菜が余ったときにもおすすめ。白菜がたっぷり食べられる中華スープのレシピです。
ごま油を入れるとこうばしい香りが加わっておいしいです。

材料


(2食分)
白菜(一口サイズに切る)1/8株
400ml
鶏がらスープの素大さじ1/2
醤油小さじ2
ごま油小さじ1
塩、コショウ適量

調理時間:10分

調理道具:電子レンジ

保存期間:5日

作り方

1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)に白菜、水、鶏がらスープの素、醤油を入れる。
2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで7分加熱する。
3. ごま油、塩、コショウを混ぜる。

冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。