スープ 糖質オフ(スープ) 野菜レンジ加熱7分で 白菜の中華スープコショウ ごま油 白菜 醤油 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 白菜が余ったときにもおすすめ。白菜がたっぷり食べられる中華スープのレシピです。 ごま油を入れるとこうばしい香りが加わっておいしいです。材料(2食分)白菜(一口サイズに切る)1/8株 水400ml 鶏がらスープの素大さじ1/2醤油小さじ2 ごま油小さじ1 塩、コショウ適量 調理時間:10分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)に白菜、水、鶏がらスープの素、醤油を入れる。2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで7分加熱する。 3. ごま油、塩、コショウを混ぜる。 冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 レシピ一覧:新着順 へ戻る Related posts: レンジ加熱7分で レンコンの中華スープ レンジ加熱7分で! 鶏もも肉とブロッコリーのチリソース レンジ加熱7分で 厚切りレンコンのきんぴら レンジ加熱7分で ウインナーともやしのキムチスープ レンジ加熱7分で さつまいものポテトサラダ