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ぽん酢で味つけ簡単! 鶏胸肉ともやしの甘酢あん

コショウ ごま油 ぽん酢 もやし 和風だしの素 片栗粉 醤油 鶏胸肉

ぽん酢で味つけ簡単!「鶏胸肉ともやしの甘酢あん」のレシピです。
お好みで柚子胡椒やおろし生姜、おろしにんにくなどを加えてもおいしいです。

材料


(3食分)
鶏胸肉250〜300g
醤油小さじ1
もやし1〜1.5袋
A水150ml
Aぽん酢大さじ2
Aきび砂糖(もしくは砂糖)大さじ1/2
A片栗粉大さじ1/2
A和風だしの素小さじ1/2
塩、コショウ適量
ごま油小さじ1

調理時間:15分

調理道具:フライパン

保存期間:3日

作り方

1. 鶏胸肉は綿棒で叩く。
2. 一口サイズに切って醤油をもみ込む。
3. フライパンにごま油を引いて中火で熱し、鶏胸肉の表面を焼く。
4. もやしを加え、Aを混ぜて片栗粉を溶かしてから加える。時々混ぜてとろみがつくまで煮たら火を止め、塩、コショウで味を調える。

冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。

5. 食べる時に温め直して器に盛ってください。もやしから水分が出て味が薄まっていたら、ぽん酢もしくは醤油を少し混ぜて味を調えてください。