ぽん酢で味つけ簡単!「鶏胸肉ともやしの甘酢あん」のレシピです。
お好みで柚子胡椒やおろし生姜、おろしにんにくなどを加えてもおいしいです。
お好みで柚子胡椒やおろし生姜、おろしにんにくなどを加えてもおいしいです。
材料
(3食分)
鶏胸肉 | 250〜300g |
醤油 | 小さじ1 |
もやし | 1〜1.5袋 |
A水 | 150ml |
Aぽん酢 | 大さじ2 |
Aきび砂糖(もしくは砂糖) | 大さじ1/2 |
A片栗粉 | 大さじ1/2 |
A和風だしの素 | 小さじ1/2 |
塩、コショウ | 適量 |
ごま油 | 小さじ1 |
調理時間:15分
調理道具:
保存期間:3日
作り方
1. 鶏胸肉は綿棒で叩く。
2. 一口サイズに切って醤油をもみ込む。
3. フライパンにごま油を引いて中火で熱し、鶏胸肉の表面を焼く。
4. もやしを加え、Aを混ぜて片栗粉を溶かしてから加える。時々混ぜてとろみがつくまで煮たら火を止め、塩、コショウで味を調える。
冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。
冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。
5. 食べる時に温め直して器に盛ってください。もやしから水分が出て味が薄まっていたら、ぽん酢もしくは醤油を少し混ぜて味を調えてください。