野菜レンジ加熱4分で ブロッコリーの白だし漬けブロッコリー 白だし Tweet 印刷 材料はブロッコリー、水、白だしだけ。 レンジ加熱して冷ますだけで、白だしのうま味がブロッコリーのおいしさを引き立たせます。材料(3〜4食分)ブロッコリー(小房に分け、大きいものは縦半分に切る)1/2株 水150ml 白だし小さじ4調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 耐熱保存容器にブロッコリー、水、白だしを入れる。 2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで4分加熱する。 3. 混ぜる。 冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 前のページ へ戻る Related posts: レンジ加熱4分で 冷凍きのこのガーリックバター風味 レンジ加熱4分で 冷凍きのこのナムル レンジ加熱4分で! 食パンでラザニア風 レンジ加熱4分で ほうれん草のオムレツ レンジ加熱4分で カニカマ卵スープ