野菜

レンジ加熱3分で にんじんしりしり

ごま油 ツナ缶 にんじん めんつゆ

レンジ加熱3分で簡単時短!「にんじんしりしり」のレシピです。
味つけにめんつゆを使用すれば、調味料をたくさん用意しなくても簡単に味決めができます。食べるときは、お好みでかつお節をトッピングしてもおいしいです。

材料


(2食分)
にんじん(千切り)1本
1個
ツナ缶(油を切る)1缶
めんつゆ(3倍濃縮)小さじ4
ごま油小さじ1
塩、コショウ適量

調理時間:10分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3日

作り方

1. 卵溶きほぐし、にんじん、ツナを入れてめんつゆをかける。
2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wレンジで3分加熱する。
3. ごま油加えて混ぜ、塩、コショウで味を調える。

冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。