糖質オフ(サラダ) 野菜もやしのごま和えかつお節 きび砂糖 すりごま もやし 醤油 Tweet 印刷 もやしで作るごま和えのレシピです。 もやしをレンジ加熱したら水気をしっかり切ると、味がぼやけるのを防げます。 材料(3食分)もやし1袋(200g)Aすりゴマ大さじ1と1/2A醤油小さじ2Aきび砂糖(もしくは砂糖)小さじ1Aかつお節1g調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:3日作り方1. 耐熱保存容器にもやしを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。 2. 水気を切り、Aを加えて混ぜる。 冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べきってください。 前のページ へ戻る Related posts: レンジ加熱2分で ブロッコリーのごま和え もやしのコールスロー もやしとツナのカレーナムル 味噌マヨもやし ツナと水菜の醤油マヨサラダ