おつまみ 糖質オフ(サブおかず) 野菜レンジでピーマンのしらす炒め風オイスターソース コショウ ごま油 しらす干し チューブ生姜 ピーマン 酒 醤油 Tweet 印刷 レンジで簡単!火を使わずにできる「ピーマンのしらす炒め風」のレシピです。 オイスターソースを入れるとうま味が加わりグンとおいしくなります。材料(2食分)ピーマン(細切り)4個しらす干し大さじ2A酒小さじ1Aオイスターソース小さじ1Aチューブ生姜小さじ1/4ごま油小さじ1醤油適量 コショウ適量 調理時間:7分調理道具:電子レンジ保存期間:3〜4日作り方1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)にピーマン、しらす、Aを入れて混ぜる。2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱する。 3. ごま油を混ぜ、醤油、コショウで味を調える。 前のページ へ戻る Related posts: 火も包丁も使わず簡単! レンジで丸ごとチリピーマン レンジ加熱2分で病みつきの味! にらのナムル レンジで簡単!ごはんが進む! なすチリ 火を使わず簡単! レンジで肉もやし炒め レンジ加熱2分で! 水菜のだしナムル