魚介

ご飯がすすむ! 混ぜたらサバそぼろ

ごま油 サバ味噌煮缶 チューブ生姜 白ごま 醤油

混ぜてチンするだけで簡単!ご飯がすすむ「サバそぼろ」のレシピです。
サバ缶を使用すれば魚の下処理なしで簡単・時短で作れます。

材料


(2食分)
サバ味噌煮缶1缶
Aごま油小さじ1
A白ごま小さじ1
A醤油小さじ1/2
Aチューブ生姜小さじ1/2

調理時間:05分

調理道具:電子レンジ

保存期間:3〜4日

作り方

1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)にサバ味噌煮を汁気を軽く切ってから入れてフォークでほぐし、Aを混ぜる。

2. 耐熱の蓋をずらしてのせ(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱して混ぜる。冷めたら冷蔵庫で保存します。