おつまみ 糖質オフ(サブおかず) 野菜レンジ加熱2分で! 水菜のだしナムルコショウ ごま油 にんにく めんつゆ 水菜 白ごま Tweet 印刷 レンジ加熱2分で簡単!水菜のだしナムルのレシピです。 めんつゆを入れるとうま味が加わって簡単においしく味つけができます。材料(2〜3食分)水菜(4cm幅に切る)1束(200g) Aごま油小さじ2 Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ2 A白ごま小さじ1 Aおろしにんにく小さじ1/4塩、コショウ適量 調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 水菜を耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)に入れてずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱する。 2. Aを和えて塩、コショウで味を調える。 冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 前のページ へ戻る Related posts: レンジ加熱2分で ブロッコリーのごま和え レンジ加熱2分で病みつきの味! にらのナムル 和えるだけで簡単! 青ネギのごまレモン醤油サラダ ぽん酢で味つけ簡単! 大根の皮のきんぴら レンジ加熱3分で簡単! ガーリックネギ玉チャーハン