糖質オフ(サブおかず) 野菜レンジ加熱2分で簡単! にらのごま和えきび砂糖 ニラ 白すりごま 醤油 Tweet 印刷 レンジで簡単!にらのごま和えの作り置きレシピです。 お好みでかつお節をひとつまみほど混ぜるとうま味が加わっておいしいです。材料(3〜4食分)にら(4cm幅に切る)1袋 白すりごま大さじ1 醤油小さじ1 きび砂糖小さじ1/2 調理時間:05分調理道具:電子レンジ作り方1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)ににらを入れてずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで2分加熱する。 2. Aを混ぜる。 前のページ へ戻る Related posts: レンジ加熱2分で ブロッコリーのごま和え レンジ加熱2分で病みつきの味! にらのナムル もやしとカシューナッツのカレー風味ナムル もやしのペッパーレモンナムル もやしのごま和え