おつまみ 糖質オフ(サブおかず) 野菜レンジ加熱2分で病みつきの味! にらのナムルコショウ ごま油 ニラ 白ごま 醤油 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 レンジ加熱2分で簡単!にらのナムルをご紹介します。 にらの独特の味とごま油のこうばしい香り、醤油や鶏がらスープの素のうま味が合わさった病みつきの味でごはんに合います。材料(2〜3食分)にら(4cm幅に切る)1束 醤油小さじ1 ごま油小さじ1 白ごま小さじ1/2鶏がらスープの素小さじ1/2塩、コショウ適量 調理時間:05分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)ににらを入れてずらしてフタをし、600Wのレンジで2分加熱する。2. Aを和えて塩、コショウで味を調える。 冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 前のページ へ戻る Related posts: レンジでにら玉スープ レンジ加熱2分で! 水菜のだしナムル レンジで簡単! 冷凍もやしのおかずナムル 火も包丁も使わず簡単! レンジで丸ごとチリピーマン ちょい鶏ガラがおいしい! レンジでしめじのナムル