材料混ぜてレンジでチンするだけ！
トマトジュースで作るジンジャートマトリゾットのレシピです。
生姜はチューブでもいいですが、すりおろして入れた方がさらにおいしいです。
トマトジュースで作るジンジャートマトリゾットのレシピです。
生姜はチューブでもいいですが、すりおろして入れた方がさらにおいしいです。
材料
（2食分）
| 玄米ご飯（もしくはご飯） | 200g |
| ツナ缶 | 1缶（70g） |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 1/6個 |
| 生姜（すりおろす） | 1かけ |
| ミックスナッツ（粗みじん切り） | 10g |
| トマトジュース（無塩） | 200ml |
| 醤油 | 大さじ1 |
| コショウ | 適量 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 粗挽き黒コショウ | 適量 |
| レモン（5mm幅の輪切り） | 4枚 |
調理時間：7分
保存期間：3日
作り方
1. 玉ねぎを耐熱保存容器に入れてずらしてフタをし（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで1分加熱する。
2. 玄米ご飯、ツナ、トマトジュース、醤油、コショウを加えて混ぜる。
3. ずらしてフタをし（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで3分加熱する。
4. 混ぜる。
冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。
冷めたら冷蔵庫で保存し、3日間を目安に食べ切ってください。
5. 食べるときに温め直してオリーブオイルを混ぜて器に盛り、ミックスナッツを散らし、粗挽き黒コショウをふってレモンを添える。お好みでハーブをのせても◎
※塩気が薄いと感じたら、器に盛ってから表面に塩少々をふってください。
※塩気が薄いと感じたら、器に盛ってから表面に塩少々をふってください。
