お肉 きのこ・海藻 スープ 野菜
15分
お肉 きのこ・海藻 野菜
お肉 糖質オフ（メインおかず） 野菜
20分
ご飯 卵 野菜
05分
おつまみ サラダ 野菜
調味料・ソース 野菜
おつまみ 糖質オフ（サブおかず） 野菜
野菜
10分
糖質オフ（サラダ） 野菜
スープ 糖質オフ（スープ） 野菜
