お肉 糖質オフ(メインおかず)オーブントースターで簡単! ささみの出汁みそマヨ焼きごま油 ささみ マヨネーズ みそ めんつゆ 七味唐辛子 醤油 Tweet 印刷 家にある調味料でささみがおいしくなるレシピです。 仕込み5分。あとは焼くだけで簡単に作れます。 ※筋取り済みのささみを使用しました。材料(2食分)ささみ(フォークで穴をあける)4本醤油小さじ1ごま油小さじ1Aマヨネーズ大さじ1と1/2Aみそ小さじ1Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1/2調理時間:15分調理道具:オーブントースター保存期間:4〜5日作り方1. ささみに醤油とごま油をもみ込む。2. Aを混ぜる。3. アルミホイルをしいた天板の上にささみをのせ、2をかける。4. 230度のオーブントースターで7分焼き、七味唐辛子をふる。 前のページ へ戻る Related posts: トースターで簡単! ささみのコク旨みそマヨポン酢焼き オーブントースターで簡単! チョコチャンククッキー 【めんつゆ+マヨネーズ】で味つけ簡単! 鶏胸肉のめんつゆマヨ焼き 【みそ+マヨネーズ】で味つけ簡単! 鶏胸肉のみそマヨ焼き 【コールドスタートで簡単・時短!】 豚こまとキャベツの甘辛スタミナ炒め