カレールウで簡単！　レンジでタンドリーチキン

カレー粉なしで簡単！カレールウで作る「タンドリーチキン」の作り置きレシピです。

鶏胸肉の代わりに鶏もも肉で作ってもおいしいです。

材料

（2食分）

調理時間：7分

保存期間：4〜5日

（下準備）
鶏胸肉にフォークで穴をあける。

1. 耐熱ボウルに水、カレールウを入れ、600Wのレンジで50秒加熱する。混ぜて溶かしたら、Aを混ぜる。

2. 鶏胸肉を加えて混ぜる。

3. ふんわりラップし、600Wのレンジで2分半加熱し、ひっくり返してさらに1分半加熱する。

4. 粗熱がとれたら洗ったヘラで半分に切る。

冷蔵庫で保存し、4〜5日間を目安にお召し上がりください。