糖質オフ(サブおかず) 野菜

和えるだけ簡単! にらキムチ

コチュジャン ナンプラー ニラ 白ごま

少ない材料で簡単!「にらキムチ」のレシピです。

にらに調味料を和えたら冷蔵庫に少しおいてから食べると、調味料がなじんでおいしく食べられます。

材料


(5〜6食分)
にら(4cm幅に切る)1/2袋
コチュジャン大さじ1
ナンプラー小さじ2/3〜1
小さじ1/2
白ごま小さじ1

調理時間:05分

調理道具:火を使わない

保存期間:5日

作り方

1. 保存容器に全ての材料を入れて混ぜ、冷蔵庫に6時間〜ひと晩ほどおく。

※生のにらは辛味が結構あるため、辛いのが苦手な場合は600Wのレンジで1分加熱してから調味料を和えるのがおすすめです。

冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。

ポイント

お好みでごま油を少し和えてから食べてもおいしいです。