お肉 糖質オフ(メインおかず)レンジで簡単! 旨塩肉豆腐コショウ ごま油 チューブにんにく バター めんつゆ 木綿豆腐 豚こま 長ネギ 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 レンジで簡単にできる「旨塩肉豆腐」のレシピです。 鶏がらスープの素とめんつゆの組み合わせで簡単においしく味が決まります。材料(2食分)豚こま150g 木綿豆腐(半分に切る)200g 長ネギ(斜め1cm幅に切る)1/2本 A水150ml A鶏がらスープの素小さじ1強 Aめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 Aチューブにんにく小さじ1/2 バター5g ごま油小さじ1 コショウ適量 調理時間:10分調理道具:電子レンジ保存期間:3〜4日作り方1. 耐熱容器に豆腐、長ネギ、豚こまを入れ、Aをかける。 2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで8分加熱する。 3. バター、ごま油、コショウを混ぜる。4. 食べる時に温め直して器に盛り、お好みでコショウをふる。 Related posts: レンジで簡単! ジューシー旨塩チキン レンジで簡単! 豚のうま塩角煮丼 レンジで簡単! 豚バラと長ネギの鶏ガラぽん酢 レンジで簡単! やみつきのうま塩豚丼 レンジで簡単! 鶏の出汁トマト煮