お肉 糖質オフ(メインおかず)レンジで簡単! 豚バラと長ネギの鶏ガラぽん酢チューブにんにく ぽん酢 白ごま 粗挽き黒コショウ 豚バラ薄切り肉 長ネギ 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 レンジで簡単! 豚バラの旨味が長ネギにしみておいしい「豚バラと長ネギの鶏ガラぽん酢」のレシピです。 ポン酢、鶏ガラスープの素、チューブにんにくで簡単に味つけできます。材料(2食分)豚バラ薄切り肉(5cm幅に切る)200g長ネギ(斜め3mmに切る)1本Aポン酢大さじ1A鶏ガラスープの素小さじ1/2Aチューブにんにく小さじ1/2白ごま小さじ1粗挽き黒コショウ適量調理時間:10分調理道具:電子レンジ保存期間:4〜5日作り方1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)に長ネギ、豚バラ薄切り肉を入れてAを混ぜてかける。2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで5分加熱する。3. 白ごま、粗挽き黒コショウを混ぜる。 Related posts: レンジで簡単! 旨塩肉豆腐 レンジで簡単! ジューシー旨塩チキン 火を使わず簡単! レンジでネギ塩チキン丼 レンジで簡単! 鶏胸肉で病みつき「鶏マヨ」 レンジで簡単! 旨辛鶏チャーシュー