お肉 糖質オフ(メインおかず)レンジ加熱7分で完成! 豚こまとキャベツのうま味噌蒸しおろしにんにく キャベツ チューブにんにく みそ みりん 豚こま切れ肉 鶏がらスープの素 Tweet 印刷 レンジ加熱7分でできる!「豚こまとキャベツのうま味噌蒸し」のレシピです。 豚こま切れ肉とみそ、鶏がらスープの素を合わせてうま味たっぷり!ご飯に合う1品です。 材料(2食分)豚こま切れ肉200g キャベツ(一口サイズ)1/6個 Aみそ 小さじ4 Aみりん大さじ1 A鶏がらスープの素小さじ1/2Aおろしにんにく(もしくはチューブにんにく)小さじ1/4調理時間:10分調理道具:電子レンジ保存期間:5日作り方1. 耐熱保存容器(もしくは耐熱ボウル)にキャベツ、豚こまを入れ、Aを混ぜてかける。2. ずらしてフタをし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで7分加熱する。 3. 混ぜる。 冷めたら冷蔵庫で保存し、5日間を目安に食べ切ってください。 4. 食べるときに温め直し、味が薄まっていたらみそ適量を混ぜて味を調える。 Related posts: 【コールドスタートで簡単・時短!】 豚こまとキャベツの甘辛スタミナ炒め レンジ加熱7分で簡単! 豚こまで豚丼 レンジで簡単! 鶏胸肉で病みつき「鶏マヨ」 さっぱりおいしい! レンジで豚こまと豆苗のぽん酢蒸し レンジで簡単! 豚バラと長ネギの鶏ガラぽん酢