糖質オフ(サブおかず) 野菜

ご飯がすすむ レンジで白菜だけのうま煮

コショウ ごま油 チューブ生姜 みそ めんつゆ 白菜

レンジで簡単!「白菜のうま煮」のレシピです。

白菜だけでできるご飯がすすむおかずです。

材料


(2食分)
白菜1/6株(約330g)
めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
チューブ生姜小さじ1/2
ごま油大さじ1/2
みそ小さじ1/4
コショウ適量

調理時間:10分

調理道具:電子レンジ

保存期間:4〜5日

作り方

1. 耐熱容器(もしくは耐熱ボウル)に白菜を入れ、めんつゆとチューブ生姜を混ぜてかける。
2. ずらして蓋をし(もしくはふんわりラップし)、600Wのレンジで7分加熱する。

3. ごま油、みそ、コショウを混ぜる。

※カツオ節大さじ1を混ぜてもおいしいです。